Conforme pasa el tiempo, los años comienzan a pesar y el cuerpo va evolucionando y así es como se empieza a notar los primeros signos de la edad. Incluso muchos de los alimentos comienzan a ser pesados para el metabolismo e incluso acelerar o perjudicar padecimientos como la diabetes e hipertensión.

Cuando se llega a la tercera edad, el cuerpo comienza a cobrar factura e incluso aún con un estilo de vida saludable, siempre se tiene que estar alerta ya que, las enfermedades cardiovasculares y padecimientos debido al envejecimiento son más comunes de lo que parece.

Cuidarnos a nosotros mismos para llegar a vivir una sana vejez  o a nuestros adultos mayores, debe ser una prioridad independientemente de nuestra edad. Pero ¿sabías que podemos tener una saludable etapa de la tercera edad, al consumir una dieta plant - based? 

Esto es completamente cierto, incluso tal vez has notado o escuchado de algunos conocidos que mencionan que sus abuelos o padres, ya no pueden consumir proteínas animales debido a que les causa diversos problemas intestinales como mínimo. No es coincidencia, aunque por lo regular se asocia una dieta “plant - based” con adultos jóvenes, esta es una dieta que puede traer múltiples beneficios a las personas de la tercera edad, gracias a su alto porcentaje de nutrientes y bajo aporte calórico. 

Igualmente, otra de las ganancias de una dieta basada en plantas es la intolerancia a la lactosa. Existe un sinfín de variedades de bebidas de leche vegetal como la de almendras, arroz, soya, coco, entre muchos otros deliciosos sabores. Olvídate de esos estragos como vientre inflamado, mala digestión, entre otros. 

Además, la alimentación plant - based tiene por característica ser una dieta balanceada, si se hace de la manera correcta, aún así, recuerda, siempre consultar con un especialista en nutrición para ofrecerte la guía adecuada.

En general con esta dieta tu cuerpo está rico en nutrientes como vitaminas, minerales, fibra que te ayudará a mantener un peso saludable, disminuir el riesgo de diabetes, colesterol elevado, entre otras. 

Asimismo ¡Aumenta la longevidad! Los alimentos basados en plantas son ricos en antioxidantes, estos ayudan a evitar la oxidación del cuerpo, por consiguiente, ayuda a retrasar el envejecimiento. No es coincidencia que las personas mas longevas del mundo sean las del medio oriente, donde su alimentación es rica en plantas. 

Productos como Asanté, que evolucionan las tradiciones, son abundantes en proteínas vegetales, los cuales no contienen conservadores ni aditivos artificiales, aunado a su sabor exquisito basado en recetas tradicionales como Cochinita, Pastor, Barbacoa, Ceviche, o ricas Hamburguesas, no olvidarás esas recetas ancestrales deliciosas ni deberás privar tu paladar de estos sabores tan añorados.